La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenendo assolutamente acquietata, pacifica.
Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Rosa Gramaccioni
Benvenuti al corso online di Mindfulness tenuto dalla rinomata docente Rosa Gramaccioni, laureata in lingue e lettere straniere moderne, voiceover, facilitatrice accreditata Mindfulness. Se sei alla ricerca di uno stile di vita più attento, consapevole e gratificante, allora questo corso rappresenta il primo passo per raggiungere questo obiettivo.
La pratica di Mindfulness, riconosciuta clinicamente ed utilizzata in vari ambiti tra cui quello professionale, personale, educativo, scolastico, clinico, neurologico e sportivo, ti aiuterà ad ancorarti al presente, a venire volutamente a contatto con le parti più belle o più dolorose e più profonde del nostro essere e, soprattutto, a non identificarci con i nostri pensieri, per portare l'attenzione su ciò che veramente conta e capire come vivere appieno la nostra vita.
Il corso include una serie di pratiche, meditazioni guidate e consigli utili che potrai applicare nella vita quotidiana. È importante seguire il percorso tappa dopo tappa, senza saltare nessuna unità, e dedicare il tempo necessario alla pratica, senza avere fretta.
Non perdere l'opportunità di valorizzare chi sei, riconoscendo consapevolmente limiti e difficoltà ma imparando a non viverci attraverso. Iscriviti oggi stesso al corso online di Mindfulness e scopri ciò che funziona per te!
