Esperienza
Golden Moments ti suggerisce un'idea benessere per scoprire i benefici dello Yoga comodamente a casa tua. Questa lezione di yoga online sarà un'occasione speciale per concederti una pausa dalla routine quotidiana e ritrovare il tuo benessere fisico e mentale.
Il cofanetto include una lezione singola di yoga online della durata di 1 ora e mezza in cui sarai guidato da insegnanti esperti che ti introdurranno all’affascinante mondo dello Yoga.
Potrai scegliere fra Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Ashtanga Yoga:
HATHA YOGA: Insegnamento dello Yoga secondo la tradizione classica di Patanjali e gli insegnamenti dei grandi Maestri orientali e occidentali. Un percorso graduale di conoscenza della più antica e completa disciplina per il corpo e la mente. Posizioni classiche (Asana), tecniche di respiro (Pranayama) e di rilassamento (yoga nidra), dinamiche mentali di concentrazione e meditazione, mantra e mudra, esercizi e sequenze preparatorie, rendono la lezione ricca di benefici psicofisici e di energia.
VINYASA YOGA: È uno stile di yoga “dinamico” dove si fluisce da una posizione all’altra in accordo col respiro. Grazie a questa unione si è totalmente presenti alla pratica, sia quando si mantiene una posizione, sia quando si passa dall’una all’altra. Le sequenze attingono al repertorio classico dell’Hatha Yoga. È una pratica che agisce beneficamente a livello cardiovascolare e aumenta la forza e la resistenza.
ASHTANGA YOGA: Il corso alterna la dinamicità dell’Ashtanga yoga con la staticità dello yoga più tradizionale in cui prevale l’allineamento e la concentrazione. La lezione seguirà la prima serie di ashtanga, l’esecuzione di sequenze, la respirazione sincronizzata col movimento (vinyasa), l’attivazione dei canali energetici (bandha).
Durata
La lezione di yoga online ha una durata di 90 minuti.
Numero dei partecipanti
Il prezzo è da intendersi per 1 persona.
Abbigliamento consigliato
Si consiglia un abbigliamento sportivo
Disponibilità
Tutto l'anno, previa prenotazione ad eccezione di 31/12 e 01/01, ultimo weekend di Carnevale, Sabato e Domenica di Pasqua, 25 e 26 Aprile.
