Pacchetto 3 Lezioni Yoga a Milano

L'esperienza

Durante le tre lezioni di Yoga, Pilates o Tai Chi, potrai sperimentare i benefici di queste pratiche millenarie. Il tuo percorso di ricerca interiore sarà condotto da insegnanti competenti e certificati che guideranno il gruppo attraverso le posizioni e i respiri per regalarti un'esperienza unica dal punto di vista fisico, mentale ed energetico. Cosa aspetti? Acquista subito il tuo pacchetto e regalati il benessere che ti meriti!

Acquistando queste 3 lezioni, potrai scegliere di provare una o più di queste pratiche yoga:

• Hatha Yoga: insegnamento secondo la tradizione: posizioni classiche (Asana), tecniche di respiro (Pranayama) e di rilassamento (yoga nidra).
• Vinyasa Yoga: stile di yoga più dinamico, dove si fluisce da una posizione all'altra in accordo col respiro. Questa pratica apporta benefici a livello cardiovascolare e aumenta forza e resistenza.
• Yin Yoga: pratica orientata al completo rilassamento del corpo, del respiro e della mente mediante il mantenimento di posizioni passive con l'ausilio di supporti.
• Ashtanga Yoga: il corso alterna dinamicità e staticità dello yoga più tradizionale in cui prevale l’allineamento e la concentrazione.
• Kundalini Yoga: attraverso sequenze meditative codificate il praticante sperimenta un graduale miglioramento dello stato della propria salute fisica, mentale e spirituale.
• Pilates: sistema di esercizi che allenano la muscolatura profonda di sostegno della colonna vertebrale e del bacino. La tecnica, supportata da un’adeguata respirazione previene ed allevia il famigerato “mal di schiena”.
• Tai Chi Chuan: antica pratica cinese di meditazione in movimento per disciplinare e armonizzare corpo e mente secondo i principi energetici, contrapposti e complementari, dello Yin e dello Yang.

Informazioni importanti

Si consiglia di prenotare l'esperienza col dovuto anticipo, essendo disponibile fino ad esaurimento posti.

Durata

La durata della lezione può variare da 75 a 90 minuti in base alla scelta della pratica yoga

Numero dei partecipanti

La lezione di yoga è svolta in gruppo. Il prezzo indicato è da intendersi per una sola persona.

Abbigliamento consigliato

Si consiglia un abbigliamento sportivo

Disponibilità

L'esperienza è disponibile tutto l'anno, previa prenotazione ad eccezione di 31/12 e 01/01, ultimo weekend di Carnevale, Sabato e Domenica di Pasqua, 25 e 26 Aprile.

Località

Milano