Lezione Yoga privata + Massaggio a Milano

Esperienza

Se senti il bisogno di concederti una pausa rilassante dalla routine quotidiana o se vuoi regalare un'esperienza benessere a una persona speciale, questo pacchetto firmato Golden Moments è la soluzione giusta!

Lasciati guidare dalla professionalità degli esperti che ti condurranno alla scoperta del mondo dello Yoga. Scoprirai i benefici di questa pratica ancestrale per poi goderti un ulteriore momento di relax, grazie alla sessione di massaggio rilassante.
La combinazione ideale per ritrovare il benessere di corpo e mente! 

Per la Lezione privata di Yoga a Milano potrai scegliere fra Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Ashtanga Yoga:

• HATHA YOGA: Insegnamento dello Yoga secondo la tradizione classica. Un percorso graduale di conoscenza della più antica e completa disciplina per il corpo e la mente.
  Posizioni classiche (Asana), tecniche di respiro (Pranayama) e di rilassamento (yoga nidra), dinamiche mentali di concentrazione e meditazione, mantra e mudra, esercizi e sequenze preparatorie, rendono la lezione ricca di benefici psicofisici e di energia.

• VINYASA YOGA: È uno stile di yoga “dinamico” dove si fluisce da una posizione all’altra in accordo col respiro. Le sequenze attingono al repertorio classico dell’Hatha Yoga. È una pratica che agisce beneficamente a livello cardiovascolare e aumenta la forza e la resistenza.
   
• ASHTANGA YOGA: Il corso alterna la dinamicità dell’Ashtanga yoga con la staticità dello yoga più tradizionale in cui prevale l’allineamento e la concentrazione. La lezione seguirà la prima serie di ashtanga, l’esecuzione di sequenze, la respirazione sincronizzata col movimento (vinyasa), l’attivazione dei canali energetici (bandha).

Per il massaggio di 40 minuti potrai scegliere tra: Riflessologia plantare, Linfodrenante e Decontratturante.

Durata

La lezione di Yoga privata dura da 75 a 90 minuti, a seconda della pratica scelta.
Il massaggio dura 40 minuti.

Numero dei partecipanti

Il prezzo è da intendersi per 1 persona. 

Abbigliamento consigliato

Si consiglia un abbigliamento sportivo

Disponibilità

Tutto l'anno, previa prenotazione ad eccezione di 31/12 e 01/01, ultimo weekend di Carnevale, Sabato e Domenica di Pasqua, 25 e 26 Aprile.

Località

Milano